En los ejercicios con mesa de comedor mantener una distancia mínima a la mesa para que no haya contacto anterior con la mesa. Si es posible haremos los ejercicios separados del respaldo. Haremos los ejercicios con la asistencia de una tercera persona, o bien desde la espalda o bien desde un lado. Tomaremos los tiempos de reposo que necesitemos. Las repeticiones son orientativas, haremos más o menos dependiendo de nuestra condición física.
Prevención
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febrero 27, 2025
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