Ejercicios aptos para hacer sentado, se recomienda hacerlos de manera lenta y progresiva, acompañando con la respiración. Nunca debe de aparecer dolor, si es así, consulte con su fisioterapeuta.
Os dejamos un manual con los tiempos y repeticiones. No hay excusa, a trabajar.
Puedes descargarte el manual con los ejercicios en el siguiente link:
MANUAL COMPLETO